Wil je een gewichtenvest vergelijken voor krachttraining, calisthenics, CrossFit, hardlopen of fitness? Op deze pagina vergelijken we verschillende gewichtenvesten van 5 tot 20 kg. Zo zie je snel welk model past bij jouw trainingsniveau, gewenste belasting en oefeningen.
Gewichtenvesten vergelijken
De gewichtenvesten verschillen vooral in maximale belasting, verstelbaarheid en toepassing. De RUX heeft een vast gewicht van 5 kg, het Hervita Gewichtenvest is verstelbaar tot 10 kg en de ZEUZ tot 16,5 kg. Fitby biedt een verstelbaar gewichtenvest in 10 en 20 kg, terwijl de KRAKEN tot maximaal 20 kg kan worden opgebouwd. Daardoor loopt deze vergelijking van een licht gewichtenvest voor hardlopen tot zwaardere modellen voor CrossFit, calisthenics en krachttraining.
RUX Weighted Vest 5 kg
Het RUX Weighted Vest heeft een vaste belasting van 5 kg. Dit is het lichtste model in de vergelijking en vooral interessant voor hardlopen, wandelen, circuits en lichte lichaamsgewichttraining. De pasvorm is verstelbaar, maar het trainingsgewicht zelf niet.
Hervita Gewichtenvest 10 KG
Het Hervita Gewichtenvest is verstelbaar tot maximaal 10 kg. De gewichten zijn uitneembaar, waardoor je de weerstand kunt aanpassen. Dit model past goed bij algemene fitness, cardio, HIIT, calisthenics en lichaamsgewichttraining.
ZEUZ Gewichtsvest 16,5 KG
Het ZEUZ Gewichtsvest is een tactical gewichtenvest dat verstelbaar is tot maximaal 16,5 kg. De zes uitneembare stalen gewichtsplaten geven duidelijk meer groeiruimte dan de lichtere vesten. Vooral interessant voor CrossFit, calisthenics en krachttraining.
Fitby gewichtenvest 10 en 20 kg
Het Fitby gewichtenvest is verkrijgbaar in 10 en 20 kg en heeft uitneembare gewichten. De 10 kg uitvoering past goed bij rustig opbouwen en algemene fitness, terwijl de 20 kg variant meer groeiruimte geeft voor krachttraining, circuits en calisthenics.
KRAKEN Weight Vest Plate Carrier 20 kg
De KRAKEN Weight Vest Plate Carrier is verstelbaar tot maximaal 20 kg en werkt met uitneembare stalen gewichtsplaten. Dit tactical model biedt veel groeiruimte voor zwaardere krachttraining, CrossFit en gevorderde calisthenics.
Snel kiezen: kies de RUX 5 kg voor hardlopen, wandelen en lichte extra weerstand. Het Hervita 10 kg is een verstelbare keuze voor algemene fitness. De ZEUZ 16,5 kg past goed bij CrossFit en calisthenics. Het Fitby gewichtenvest is interessant als je wilt kiezen tussen een verstelbare uitvoering van 10 of 20 kg. De KRAKEN 20 kg is vooral gericht op sporters die een tactical plate carrier voor zwaardere training zoeken.
Gewichtenvest 5, 10, 16,5 of 20 kg?
Het juiste maximale gewicht hangt af van je trainingsniveau en de oefeningen waarvoor je het vest gebruikt. Meer gewicht betekent niet automatisch dat een gewichtenvest beter is. Een lichter vest kan juist prettiger zijn bij dynamische training, terwijl een zwaarder verstelbaar model meer groeiruimte biedt.
| Gewichtenvest | Maximaal gewicht | Verstelbaar gewicht | Past vooral bij |
|---|---|---|---|
| RUX Weighted Vest | 5 kg | Nee | Hardlopen, wandelen en lichte lichaamsgewichttraining |
| Hervita Gewichtenvest | 10 kg | Ja | Fitness, HIIT, cardio en algemene calisthenics |
| ZEUZ Gewichtsvest | 16,5 kg | Ja | CrossFit, calisthenics en krachttraining |
| Fitby gewichtenvest | 10 of 20 kg | Ja | Fitness, circuittraining, cardio, krachttraining en calisthenics |
| KRAKEN Weight Vest | 20 kg | Ja | Zwaardere krachttraining, CrossFit en gevorderde calisthenics |
Een gewichtenvest van 5 kg geeft relatief weinig extra belasting en is daardoor praktischer voor dynamische trainingen. Een verstelbaar vest van 10 kg biedt meer mogelijkheden voor algemene lichaamsgewichttraining, cardio en circuits.
Met 16,5 kg biedt de ZEUZ meer groeiruimte voor CrossFit en weighted calisthenics. Fitby geeft je de keuze tussen 10 en 20 kg, waardoor je afhankelijk van je niveau een lichtere of zwaardere uitvoering kunt kiezen. De KRAKEN loopt eveneens tot 20 kg en gebruikt hiervoor een tactical opbouw met stalen platen.
Waar moet je op letten bij een gewichtenvest kopen?
Maximale belasting
Kijk eerst hoeveel extra gewicht je daadwerkelijk nodig hebt. Voor wandelen, hardlopen en lichte conditietraining kan 5 kg al duidelijk merkbaar zijn. Voor calisthenics en krachttraining kan een verstelbaar model van 10, 16,5 of 20 kg meer groeiruimte geven.
Een zwaar gewichtenvest is vooral interessant wanneer je die extra belasting ook werkelijk gebruikt. Als je voornamelijk lichte circuits of cardio doet, kan een kleiner en lichter model prettiger zijn.
Vast of verstelbaar gewicht
Bij een vast gewichtenvest blijft de belasting altijd hetzelfde. Dat maakt het gebruik eenvoudig, maar geeft minder mogelijkheden om de weerstand per oefening aan te passen.
Een verstelbaar gewichtenvest bevat uitneembare gewichten of platen. Hierdoor kun je bijvoorbeeld minder gewicht gebruiken bij conditionele oefeningen en meer weerstand toevoegen bij pull-ups, dips, push-ups of squats.
Pasvorm en stabiliteit
Een gewichtenvest moet stevig rond het bovenlichaam blijven zitten. Bij hardlopen, burpees, box jumps en andere dynamische bewegingen kan een vest dat voortdurend verschuift onprettig zijn.
Controleer daarom voor aankoop de verstelbare banden, sluitingen en maatvoering. Het vest moet stabiel zitten zonder je bewegingsvrijheid onnodig te beperken.
Type gewichten
Gewichtenvesten gebruiken verschillende gewichtssystemen. Sommige modellen hebben een vaste gewichtsconstructie, terwijl andere gebruikmaken van kleinere losse gewichten of grotere stalen platen.
Een verstelbaar systeem geeft meer flexibiliteit. Tactical modellen met stalen platen zijn vooral interessant wanneer je meer maximale belasting wilt gebruiken tijdens krachttraining, CrossFit of calisthenics.
Bewegingsvrijheid
Een zwaar of groot vest kan meer invloed hebben op je bewegingsvrijheid dan een compact licht model. Dat is vooral belangrijk bij oefeningen waarbij je veel beweegt of je bovenlichaam ver naar voren brengt.
Kies daarom niet alleen op maximaal gewicht, maar ook op de manier waarop je wilt trainen. Voor hardlopen gelden andere eisen dan voor weighted pull-ups, squats of CrossFit.
Gewichtenvest gebruiken bij krachttraining
Een gewichtenvest is praktisch bij oefeningen waarbij je normaal met je eigen lichaamsgewicht traint. Het extra gewicht wordt rond je bovenlichaam gedragen, waardoor je geen dumbbell of halterschijf hoeft vast te houden.
- Push-ups met extra weerstand.
- Pull-ups en chin-ups.
- Dips.
- Squats en lunges.
- Walking lunges.
- Traplopen.
- Calisthenics.
- CrossFit en functionele circuits.
Bij een verstelbaar gewichtenvest hoef je niet direct het maximale gewicht te gebruiken. Begin met een belasting waarmee je de oefening technisch goed kunt blijven uitvoeren en verhoog de weerstand geleidelijk.
Kun je hardlopen met een gewichtenvest?
Een gewichtenvest kan ook tijdens hardlopen worden gebruikt, maar daarvoor is een licht en stabiel model meestal praktischer dan een zwaar vest. Iedere stap wordt zwaarder en daardoor neemt ook de belasting op je lichaam toe.
De RUX van 5 kg past binnen deze vergelijking het duidelijkst bij hardlopen en wandelen. Ook een verstelbaar vest kan hiervoor worden gebruikt wanneer je een lage belasting kiest, maar de zwaardere uitvoeringen zijn vooral interessant voor krachttraining, CrossFit en calisthenics.
Begin bij hardlopen met korte afstanden en controleer of het vest stevig aansluit. Stop wanneer de extra belasting ervoor zorgt dat je looptechniek duidelijk verslechtert.
Conclusie: welk gewichtenvest past bij jou?
Wil je een gewichtenvest vergelijken, begin dan bij je trainingsdoel en de hoeveelheid extra weerstand die je werkelijk nodig hebt. Voor hardlopen, wandelen en lichte training is de RUX 5 kg de eenvoudigste keuze. Wil je meer flexibiliteit tot 10 kg, dan geeft het Hervita Gewichtenvest de mogelijkheid om het gewicht aan te passen.
Voor CrossFit, calisthenics en krachttraining biedt de ZEUZ 16,5 kg meer groeiruimte. Het Fitby gewichtenvest is vooral interessant als je kunt kiezen tussen een verstelbare 10 kg uitvoering om rustiger te starten en een 20 kg uitvoering voor meer weerstand en verdere progressie.
De KRAKEN is eveneens verstelbaar tot 20 kg, maar kiest voor een duidelijk tactical ontwerp met stalen gewichtsplaten. Daardoor past dit model vooral bij sporters die gericht zoeken naar een plate carrier voor zwaardere krachttraining en weighted calisthenics.
Kort samengevat: kies niet automatisch het zwaarste gewichtenvest. Kijk vooral naar maximale belasting, verstelbaarheid, pasvorm en de oefeningen waarvoor je het vest wilt gebruiken. Fitby is binnen deze vergelijking vooral interessant door de keuze tussen een 10 kg en 20 kg uitvoering.
Bekijk ook eens:
Wil je thuis meer mogelijkheden voor krachttraining? Bekijk dan ook onze vergelijkingen van dumbbells en halterstangen.
Dumbbells vergelijken
Bekijk verstelbare dumbbells, dumbbellsets en losse gewichten voor krachttraining thuis.
Halterstangen vergelijken
Vergelijk 30 mm halterstangen, olympische halterstangen, pump sets en compacte stangen voor thuis.
Veelgestelde vragen over gewichtenvest vergelijken
Een beginner kan het beste met een relatief lage extra belasting beginnen. Een licht vest van 5 kg of een verstelbaar model van 10 kg waarbij je gewichten kunt verwijderen is daarom meestal praktischer dan direct met 20 kg trainen.
Een vast gewichtenvest is eenvoudig in gebruik, maar je traint altijd met dezelfde belasting. Een verstelbaar gewichtenvest biedt meer flexibiliteit omdat je de weerstand aan je oefening en trainingsniveau kunt aanpassen.
Ja, een licht gewichtenvest kan worden gebruikt bij hardlopen. De extra belasting maakt iedere stap zwaarder. Begin daarom rustig, kies een beperkte belasting en zorg dat het vest stevig blijft zitten tijdens het lopen.
Voor calisthenics is een verstelbaar gewichtenvest praktisch, omdat je de weerstand kunt aanpassen aan oefeningen zoals pull-ups, dips, push-ups en squats. Hoeveel maximale belasting je nodig hebt hangt af van je niveau.
Niet automatisch. Een vest tot 20 kg biedt meer groeiruimte voor zwaardere krachttraining, maar voor beginners, cardio en lichte lichaamsgewichttraining kan een vest van 10 kg praktischer zijn. Kies vooral op basis van je oefeningen en trainingsniveau.
Disclaimer: dit artikel bevat affiliate-links. Wanneer je via deze links iets koopt, kan Droogtrain.nl een kleine commissie ontvangen. Dit kost jou niets extra. Controleer altijd de actuele productinformatie, maximale belasting, pasvorm, afmetingen en inhoud van de verpakking voordat je een gewichtenvest koopt. Bouw trainen met extra gewicht geleidelijk op en kies een belasting waarmee je oefeningen technisch goed kunt blijven uitvoeren.