Endorfine aanmaken kan je door de juiste voeding, supplementen, sport en meer aanzienlijk versnellen.
Voordat je endorfine aan kan maken, moet je eest weten wat endorfine is. Endorfine een hormoon in je lichaam die aangemaakt word om pijn en stress te verlichten. De aanmaak van endorfine word op gang gezet als je lichaam pijnprikkels ervaart, en begint dan uit zichzelf met de aanmaak van endorfine. Endorfine is een gelukshormoon die pijn en stress verminderd, zodat gevoelens als geluk, liefde en een gevoel van vrede beter voelbaar zijn. Daarnaast zit je lekkerder in je vel en stijgt je levensverwachting als je lichaam genoeg endorfine aanmaakt.
Endorfine is een gezonde drugs.(gelukshormoon)
Door de opwekking van een gelukkig gevoel en de vermindering van pijn en stress heeft endorfine eigenschappen die vergelijkbaar zijn met de positieve effecten van drugs. Het verschil is dat drugs kunstmatige stoffen bevat die slecht zijn voor je lichaam en geest. Je weerstand gaat omlaag en hieroor beschermt je immuunsysteem minder goed tegen bacteriën en word je dus sneller ziek. Endorfine daar in tegen; is een natuurlijke stof die word aangemaakt in je lichaam, en veroorzaakt een geluksgevoel. Een goede hoeveelheid endorfine verbeterd je immuunsysteem en weerstand en zorgt dat je juist niet ziek wordt.
Net als drugs heeft endorfine een verslavende werkingen, en heeft je lichaam steeds meer nodig om hetzelfde effect te bereiken. Als je lichaam een tijd minder endorfine aanmaakt gaat je lichaam manier verzinnen om endorfine aan te maken. Je voelt je dan ongelukkig en presteert slecht. Je krijgt meer behoefte aan heel zoet of vet eten waardoor een ongezonde leefstijl makkelijker realiteit word.
Endorfine aanmaken door sport.
Als je aan het sporten bent lever je continue inspanning op spieren in je lichaam die door je hersenen worden ervaren als pijnprikkels. Je lichaam begint met het aanmaken van endorfine om die pijnprikkels te onderdrukken. Hoe intensiever je training en hoe meer spiergroepen je traint hoe meer endorfine door je lichaam word aangemaakt. Als je klaar bent met sport en daarna iets anders gaat doen maakt je lichaam nog steeds endorfine aan. Je voelt je daardoor fitter en je hebt meer energie. Het is onzin dat je alleen endorfine aanmaakt met duursport, juist door zware kracht training ervaart je lichaam meer pijnprikkels en maak je meer endorfine aan. De beste sporten om endorfine aan te maken is met allround krachttraining, hardlopen, zwemmen en fietsen. Niet alleen door sport maakt je lichaam endorfine aan, maar ook door bepaalde voeding.
Endorfine aanmaken door voeding.
Het is wetenschappelijk bewezen dat er voeding bestaat waardoor je lichaam endorfine aanmaakt. Niet alleen zoet, maar ook pittig eten zorgt voor de natuurlijke aanmaak van meer endorfine. Door pittig eten ervaart je lichaam een pijn prikkel die de aan maak van endorfine opstart. De beste voeding om meer endorfine aan te maken is met cacao. Pak bijvoorbeeld een chocolade reep of chocolade melk om op natuurlijke manier meer endorfine aan te maken.
Endorfine door supplementen.
Je kan supplementen gebruiken om de aanmaak van endorfine te versnellen. De supplementen die endorfine opwekken zijn meestal gemaakt om stress weg te nemen, maar zijn ook goed als je niet lekker in je vel zit en weinig energie hebt.
Endorfine aanmaken door liefde, opwinding en een orgasme.
Elkaar aandacht geven door te knuffelen, zoenen of sex te hebben zorgt dat je lichaam veel endorfine aanmaakt. Endorfine is dus niet alleen goed voor je gezondheid maar ook voor je relatie en humeur. Het is niet noodzakelijk om sex te hebben voor het aanmaken van endorfine. Als je opgewonden raakt van iets of iemand levert dit al genoeg prikkels op om endorfine op te wekken. Bij het bereiken van een orgasme maakt je lichaam het meest endorfine aan. Dit is waarschijnlijk de prettigste manier om de aanmaak van endorfine op een natuurlijke manier te versnellen. Klik op een van de Links om voor endorfine supplementen.
Links: