Applied Nutrition ABE Pre Workout is een allround pre workout voor sporters die vóór hun training extra energie, focus, pomp en trainingsintensiteit zoeken. In deze review lees je wat het product bevat, hoe je het gebruikt, voor wie het geschikt is en wanneer je beter een mildere of cafeïnevrije pre workout kunt kiezen.

ABE staat voor All Black Everything. De Energy Flavour-variant bevat 375 gram poeder en combineert onder andere 4000 mg citrulline malaat, 3250 mg creatine monohydraat, 2000 mg beta-alanine, 2000 mg taurine en ongeveer 200 mg cafeïne per dosering.

Wat is Applied Nutrition ABE Pre Workout?

Applied Nutrition ABE Pre Workout is een supplement dat je vóór je training inneemt. Het product is ontwikkeld voor sporters die meer energie, focus, kracht en pomp uit hun training willen halen.

De formule is vooral populair bij krachtsporters, bodybuilders en fanatieke fitnessers. Dat komt doordat ABE meerdere bekende pre workout ingrediënten combineert, zoals citrulline malaat, creatine monohydraat, beta-alanine, taurine, cafeïne en B-vitamines.

Omdat deze pre workout cafeïne bevat, is het geen cafeïnevrije formule. Daardoor past het product vooral bij sporters die cafeïne goed verdragen en meestal niet laat op de avond trainen.

Ingrediënten en samenstelling

De exacte samenstelling kan per smaak of productversie iets verschillen. De Energy Flavour-variant bevat per dosering onder andere de volgende actieve ingrediënten:

Ingrediënt	Hoeveelheid	Rol binnen deze pre workout
Citrulline malaat	4000 mg	Veelgebruikt ingrediënt in pre workouts gericht op pomp en trainingservaring.
Creatine monohydraat	3250 mg	Populair supplement bij krachttraining en explosieve inspanning.
Beta-alanine	2000 mg	Bekend pre workout ingrediënt. Kan tintelingen op de huid geven.
Taurine	2000 mg	Komt vaak voor in energie- en sportformules.
Cafeïne	200 mg	Ondersteunt alertheid, energie en focus tijdens het trainen.
Choline	Niet altijd exact vermeld	Komt vaak terug in formules gericht op focus en mentale prestaties.
Niacine	Vitamine B3	Draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Vitamine B12	Vitamine B12	Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme.

Deze doseringen maken ABE een sterke allround pre workout. Vooral de combinatie van 4000 mg citrulline malaat, 3250 mg creatine monohydraat, 2000 mg beta-alanine en 200 mg cafeïne maakt de formule interessant voor ervaren sporters.

Omdat ABE ook creatine bevat, is het slim om je totale creatine-inname mee te tellen wanneer je daarnaast losse creatine gebruikt. Wil je creatine volledig apart doseren, dan kan een pre workout zonder creatine beter passen.

Gebruik en dosering

Gebruik Applied Nutrition ABE volgens het advies op de verpakking. Meestal neem je pre workout ongeveer 15 tot 30 minuten vóór je training met water.

Gebruik je voor het eerst een sterke pre workout? Begin dan liever met een lagere dosering om je tolerantie te testen. Zo merk je beter hoe je lichaam reageert op cafeïne, beta-alanine en andere actieve ingrediënten.

Gebruik dit supplement liever niet laat op de avond. Cafeïne kan je slaap verstoren, terwijl slaap belangrijk is voor herstel, spierbehoud en sportprestaties. Combineer ABE ook niet zomaar met veel koffie, energiedrank of andere cafeïnehoudende supplementen.

Voor wie is Applied Nutrition ABE geschikt?

Applied Nutrition ABE is vooral geschikt voor sporters die al ervaring hebben met cafeïne en intensieve training. Denk aan krachtsporters, bodybuilders en fanatieke fitnessers die vóór hun training extra energie, pomp en focus zoeken.

• Sporters die krachttraining, fitness of bodybuilding doen.
• Gebruikers die extra energie en focus zoeken vóór hun training.
• Mensen die een pre workout met creatine, beta-alanine en citrulline zoeken.
• Sporters die cafeïne goed verdragen.
• Mensen die overdag trainen en niet snel last hebben van cafeïne.

Deze pre workout is minder geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne, sporters die laat op de avond trainen of gebruikers die creatine liever volledig los doseren. Ben je beginner en wil je rustiger starten? Bekijk dan ook onze vergelijking van de beste pre workout voor beginners.

Gebruik je medicatie, ben je zwanger, heb je medische klachten of twijfel je? Overleg dan eerst met een arts of deskundige voordat je een stimulerende pre workout gebruikt.

Applied Nutrition ABE vergelijken met andere pre workouts

ABE valt vooral op als complete pre workout met cafeïne, creatine, citrulline, beta-alanine en taurine. Daardoor is het product veelzijdig, maar niet automatisch de beste keuze voor iedereen.

Keuze	Wanneer logisch?	Minder geschikt als…
Applied Nutrition ABE	Je een allround pre workout zoekt met cafeïne, creatine, citrulline en beta-alanine.	Je gevoelig bent voor cafeïne of creatine liever los doseert.
Cafeïnevrije pre workout	Je geen stimulanten wilt of vooral in de avond traint.	Je juist een duidelijke cafeïneboost zoekt.
Pre workout zonder creatine	Je creatine liever volledig apart doseert.	Je juist één gecombineerd product wilt.
Mildere pre workout	Je beginner bent of minder cafeïne wilt gebruiken.	Je bewust een stevigere allround formule zoekt.

Wil je meerdere opties naast elkaar zetten? Bekijk dan onze vergelijking van de beste pre workout.

Wanneer kies je beter een andere pre workout?

Applied Nutrition ABE is niet voor iedereen de beste keuze. Als je gevoelig bent voor cafeïne, vaak laat op de avond traint of snel last hebt van onrust, is een mildere of cafeïnevrije pre workout waarschijnlijk verstandiger.

Ook wanneer je creatine liever volledig los doseert, kan een pre workout zonder creatine beter passen. ABE bevat al creatine monohydraat, waardoor je goed moet kijken hoeveel creatine je totaal per dag binnenkrijgt.

Zoek je vooral een rustige pre workout zonder tintelingen? Dan is dit product minder geschikt, omdat beta-alanine tintelingen kan veroorzaken.

Voordelen en nadelen van Applied Nutrition ABE Pre Workout

Conclusie: is Applied Nutrition ABE Pre Workout een goede keuze?

Applied Nutrition ABE Pre Workout is een sterke keuze voor sporters die vóór hun training extra energie, focus, pomp en trainingsintensiteit zoeken. De formule bevat meerdere bekende ingrediënten, zoals citrulline malaat, creatine monohydraat, beta-alanine, taurine, cafeïne en B-vitamines.

Voor ervaren sporters kan ABE een interessante aanvulling zijn op zware trainingsdagen. Voor beginners of mensen die gevoelig zijn voor cafeïne is het verstandiger om rustig te beginnen of een mildere pre workout te kiezen.

Conclusie: zoek je een krachtige allround pre workout van een bekend merk en train je meestal niet laat op de avond? Dan is Applied Nutrition ABE Pre Workout het bekijken waard. Ben je gevoelig voor cafeïne of wil je creatine liever apart doseren, dan past een andere variant waarschijnlijk beter.

Kopen: waar let je op?

Wil je Applied Nutrition ABE kopen? Bekijk dan altijd de actuele prijs, smaakvariant, voorraad en levertijd. Let vooral op het cafeïnegehalte, de creatinehoeveelheid, de dosering, de smaakvariant en je eigen tolerantie.

Gebruik deze pre workout niet als vervanging voor slaap, voeding of een goed trainingsschema. Gebruik je daarnaast losse creatine, tel dan mee dat ABE al creatine monohydraat bevat.

Beoordeling van Applied Nutrition ABE Pre Workout

Applied Nutrition ABE Pre Workout krijgt van ons een 4,6 van de 5 sterren. De score is sterk door de allround formule, ongeveer 200 mg cafeïne per dosering, 4000 mg citrulline malaat, 3250 mg creatine monohydraat, 2000 mg beta-alanine, 2000 mg taurine en toepassing bij krachttraining. De beoordeling blijft realistisch, omdat het product minder geschikt is voor cafeïnegevoelige sporters, avondtrainingen en gebruikers die creatine liever los doseren.

Meer pre workouts met cafeïne vergelijken?

Wil je Applied Nutrition ABE vergelijken met andere cafeïnehoudende producten? Bekijk dan de verzamelpagina met pre workouts met cafeïne.

Bekijk ook eens:

Wil je meer cafeïnehoudende pre workouts vergelijken? Deze reviews kunnen ook interessant zijn.

Swipe of scroll horizontaal om meer reviews te bekijken.

---

Veelgestelde vragen over Applied Nutrition ABE Pre Workout